lydki tluszcz

Uprawiam siatkówkę od kilku lat i najczęściej jest tak, że siatkarki mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale [...]

Witam, mam kilka pytan. Mam juz diete, ale chcialbym stracic tylko tluszcz a nie miesnie, glownie z dolnych partii ciala. Uda i lydki mam bardyo duze i teraz pytanie, czy nadal je cwiczyc? Przysiady, stujki? Czy zaprzestac, aby ich objetosc spadla? Waze 79kg chcialbym wazyc ok 70kg i o wyrzezbic swoje cialo, miesnie mam, kupa lat ciwczen tylko ze [...]

Witam, zgłaszam sie do was z prośbą o pomoc. Otóż chciałbym dostać od was jakies porady jak cwiczyć nogi by je troche odchudzić. Mam dośc grube uda i łydki a chciałbym to zmienić. Nie chodze na siłownie mam dosc widoczne mieśnie brzucha, klatka i biceps są jak dla mnie zadowalające ale chciałbym popracowc nad nogami aby zrzucic z nich tłuszcz a [...]

Uprawiam siatkówkę od kilku lat i najczęściej jest tak, że siatkarki mają długie nogi, smukłe łydki i dość potężne uda.Moje nogi mają 95cm,uda mam ok, tylko problem z łydkami :/ Czasem wydaje mi się, że są tak grube, jak uda, ale to nie tłuszcz, tylko mięśnie, od zimy często biegałam truchtem, od miesiąca już tego nie robię.Schudłam 2 kg, ale [...]

Cześć. Od zawsze miałem problem z tym, że mam serio spore łydy. Ćwiczę od 1,5 roku na siłowni, a łydy są tylko coraz większe- 43cm obwodu przy 178cm/78kg. Jest jakiś inny sposób niż równomiernie spalić tłuszcz z całego ciała, aby troche je odchudzic? Ćwiczyć je, czy nie ćwiczyć, a jeśli ćwiczyć- to jak? Dodam, że kiedy rok temu na wakacje ważyłem [...]

Witam jestem chłopakiem ukończyłem w tym roku 14 lat ,mam 176 cm wzrostu i niecałe 80 kg. Mam problem mam ogromną łydkę w takim młodym wieku 46 cm obwodzie i jest bardzo ładna wyrzeźbiona,umięśniona oraz uda 60 cm obwodzie tylko one już nie są już tak ładnie umięśnione bo znajduję się na nich tłuszcz. Doradzicie mi co powinienem zrobić abym mógł [...]

Witam, cwiczę na siłowni już 2 lata ale ciągle walczę z nadwagą. Mięśnie rosną a tłuszcz nie spada. Jak ćwiczyć aby schudnąć a nie zgubić masy mięśniowej. Mój plan: pon. Klatka + przedramię wt. Uda + plecy czw. Łydki + barki pi. biceps + triceps. Jak dokładać do treningu aeroby. Trening robie ok godz. 19.00

15 lat, 182cm i 75kg. Ostatnio zacząłem biegać w celu spalenia tkanki tłuszczowej. Tutaj moje pytanie, jak bieganie wpłynie na moje nogi? Mam dosyć grube nogi i łydki (przez parę lat grałem w nogę), ale na pewno spora część to tłuszcz. Czy bieganie spowoduje spalenie tłuszczu? Czy spowoduje powiększenie się mięśni ud i łydek? Jestem na deficycie [...]

Witam zacznę od podstaw WIEK: 34 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 38 nie mogę ćwiczyć nóg OBWÓD UDA: 68 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW:134 OBWÓD NADGARSTKA: 18 Tłuszcz ok. 15% Jestem w trakcie cyklu Sustanon 400mg tyg Anapolon [...]

Witam mam 18 lat i mierze około 199cm wzrostu. Waże 95kg, mam szerokie uda i dosc szerokie ramiona lecz to w głównej mierze tłuszcz Mam pewien problem, łydki i przedramiona wogóle mi nie rosną,od roku ćwicze na siłowni i zadne z tych obydwu parti nie ruszyły Diete mam dobrą i ćwiczę tez dobrze, czy jest to spowodowane wzrostem?Chude nadgarstki i [...]

Mam pytanie jak spalic zbedny tluszcz z nog i brzucha? Bo bardzo mnie denerwoje ze mam duze lydki i uda no i brzuh. Doradzcie mi co mam robic aby je zmiejszyc. Z Gory dzieki.

Czy skakanka pomoże mi w zrzuceniu tłuszczu z nóg szczególnie chodzi mi o łydki. Mam w łydzie już 40-41cm i dużo z tego to tłuszcz :( A góra ciała prawie wogóle tłuszczu. Czy skacząc na skakance codziennie zrzuce troche tłuszczu z nog i bedą mniejsze czy bardziej mi się rozbudują ??????

Witam, chciałbym zapytać jak najlepiej usunąć zbędny tłuszcz z nóg. Słyszałem że jazda na rowerze nic nie pomoże, jedynie wyrzeźbi. Dokładniej chodzi mi o to aby ich obwód zmalał (łydki,uda). Czy są jakieś specjalne ćwiczenia na pozbycie sie tłuszczu z nóg czy może jakieś sposoby... Jestem tu nowy i proszę o wyrozumiałość Pozdrawiam.

Cze,mam problem,bo chcę wyrzeźbić sobie nogi,bo mam grube,wymiary to:Obw. łydki-42cm,Obw. uda-56cm.Jak napnę mięśnia na łydce i złapię za skórę to jest z kilka cm grubości do usunięcia.I teraz wystarczy sama maszyna i średni ciężar?Ja nie chcę je powiększyć,tylko spalić ten tłuszcz.Pozdr.

mam strasznie grube łydki i chciałaby spalić z nich tłuszcz..ale tylko spalić bo nie chciałabym mieć ich bardzo umięśnionych... jaki są na to najlepsze ćwiczenia??????????? pomóżcieeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Witam. Mam 18 lat. Staż na siłowni ok. 2-2,5 roku. Ostatnio gdy zakończyłem redukcje ( z 107 na 75, teraz 80kg) zauważyłem że nadal mam sporą oponkę na brzuchu i spore łydki jak i uda ale to nie jest już normalny tłuszcz tylko ewidentnie widać że jestem zalany wodą. Jak się tego pozbyć?

Witam, mam taki problem jeżeli chodzi o nogi, a mianowicie tłusz bardziej odkłada mi się właśnie na nogach. Czy mielibyście może jakieść ćwiczenia na uda i łydki dla mężczycny żeby spalić ten tłuszcz? I jeżeli chodzi o maszynę do ćwiczeń to lepiej kupić rowerek czy może sztangę lub coś innego?

mam strasznie duze uda i tyłek,i to jest tluszcz, łydki ,brzuch, mam w porzadku ale jak moge odchudzic ten tylek i uda, nie mam w poblizu silowni a w domu zadnych sztang ani nic, jakies domowe sposoby?

Mam pytanie jak spalic zbedny tluszcz z nog i brzucha? Bo bardzo mnie denerwoje ze mam duze lydki i uda no i brzuh. Doradzcie mi co mam robic aby je zmiejszyc. Z Gory dzieki.

Witam, Moim problemem tak jak w temacie jest tłuszcz w nogach. Jestem szczupły a moje łydki są poprostu wielkie. Jaks ie pozbyt tłuszczu z nóg? Proszę o pomoc